アドラー心理学/嫌われる勇気

２月３日　（水）

NHK Eテレにて22:00〜22:25放送

１回目／全４回

 

✳︎４回にわたり放送される番組を見て、

１回１回学んだことや感じたことを

書き記していくことにします。

 

 

「人生の意味の心理学」

精神科医：アルフレッド・アドラー

幼い頃は病を持っていたため、元気に遊びまわる

兄に対して劣等感を持っていた。。。

 

劣等感：人と比較し、自分が劣っていると

感じる心理状態

 

アドラーの病は大人になり克服され、

やがて精神科医となった。

 

そんなアドラーの元にはサーカス団の芸人たちが、

悩みを相談しにやってくるようになる。

 

サーカス団の団員たちには、生まれつきの劣等感を

持つ人が多いことを知る。

その「劣等感」という心理状態が神経障害へと

繋がることを知る。

 

その心理状態・劣等感により

｢人生の幸福度が下がっている｣

との見解に至る。

 

同じ心理学者：フロイトの勉強会に

参加するようになり、その後一緒に

活動をするようになる。

 

大一次世界大戦後、傷付いた兵士達の

心理状態が再び任務につけるかの診断の

仕事につき、そこからフロイトとは違う

独自の心理学を築くことになる。

 

 

 

｢人は変われる・誰でも幸せになれる｣

アドラー心理学・嫌われる勇気

 

 

人は、客観的な世界ではなく、

自分が作り出した主観的世界に住んでいる。

 

過去の原因からでなく。。。

その原因があるからできないではなく。。。

 

その過去の経験・体験を自分の中でどのような

意味づけをし、蓄積されているかによって違ってくる。

 

 

 

１、意味づけを変えれば未来は変えられる/アドラー心理学（嫌われる勇気）

 

人は同じ世界に生きてるわけではなく、

「ライフスタイル」＝その人が持っている独自の世界観のようなもの

の世界の中で生きている。

 

自分で過去の経験からトラウマを作ってしまう。

「トラウマ」と称して、自分独自の変わらない決心を

作ってしまうのである。

 

そして、性格も価値観も独自の考え方で作り出していく。

 

過去の経験にどのような意味付けを

するかにより、捉え方自体が変わってくる。

 

 

 

２、原因ではなく、目的に目を向ける/アドラー心理学・嫌われる勇気

 

アドラーは「目的論」とする考え方

 

人間は過去経験体験により作り出した「価値観」を

原因にしてトラウマ（劣等感）にしてしまっている

 

そうではなく、また価値観に囚われず「目的」を持つこと。

またどの目的を選択・決断するかにより

 

「未来は自分で決める」ものと説いている

 

 

 

３、作り上げてしまった「性格」/アドラー心理学（嫌われる勇気）

 

自分のことを自分がどう思っているか

他者を含む世界をどう思っているか

 

自分及び世界をライフスタイルを意識化し、

意味づけを変えることで、

勇気があれば３日もあれば変われることが出来ると説いている。

 

 

「人生が困難ではない、

　あなたが人生を困難にしている

　人生は実にシンプルだ」

 

 

私が学ぶNLPでは・・・

いかに自分が作り出してしまったフレーム「価値観」を

緩めることが出来るか。。。

またそのフレームを外すことが出来るかにより、

その人間や事柄をそのまま、そのもののまま見ることが重要だと

学んでいるので、アドラー心理学（嫌われる勇気）の共通点は

かなり多いのではと思いました。

 

続編の「幸せになる勇気」も是非！！